![動悸・息切れ・胸痛が消える! 100歳まで元気な心臓のつくり方 動悸・息切れ・胸痛が消える! 100歳まで元気な心臓のつくり方](/bookimage/TD058416_l20240813104015.jpg)
「少し歩いただけで息があがる、目まいがする」「立ちくらみがする」といった症状、単なる運動不足や加齢のせいにしてませんか? 実はコレ、心臓や肺の危険信号かもしれません。本誌では症状別のセルフ診断を掲載。さらに、専門医による動悸・息切れがラクになる体操や筋トレ、ヨガ、ツボなどの運動療法をオールカラーでわかりやすく紹介します。食事の改善、毎日の習慣なども指導。100歳まで元気な心臓を目指しましょう!
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