米より安く、健康効果抜群の奇跡の食材！
おいしく食べる80アイディア
白米をもち麦に置き換えるだけ
白米よりも高コスパ プチプチでおいしい
朝食べるだけでやせぐせがつく
β-グルカンのパワーで血糖値の上昇を抑える、やせる！
● コレステロール値を下げる
● 腸内フローラを活性化させる
● 血圧を安定させる
● 脂質の吸収を抑える
● 内臓脂肪を減らし、お腹を凹ます
● 食物繊維で便秘を解消
● 満腹になるのにやせられる
● 代謝を高めて美肌を作る
腸内フローラを活性化／美容効果を高める／ダイエットの味方に
健康効果をさらに高める
もち麦と一緒に摂りたい食品
プレーンヨーグルト
良質なオイル
キムチ
みそ
チーズ
たんぱく質
納豆
緑黄色野菜
米の価格は5kgあたり4000円台と、相変わらず高値で家計への影響は大。その点、「もち麦」は1kg500～900円で高コスパ。米を炊くときに混ぜるだけで、もちもち感がおいしく、また朝食べるだけで、やせ効果が一日中持続すると大反響。水溶性食物繊維が脂質と糖質の吸収を抑えてくれるので、一日一食、もち麦を食べるだけでダイエット効果が！ 血糖値も下げてくれるなど、いいことずくめ。おいしく食べられるレシピを80品紹介します。
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