InRed特別編集
下腹が凹む！
久嬢由起子さん
“肛筋エクササイズ”で下腹すっきり！
本島彩帆里さん
“揉むだけ”でハミ肉即解消
とがわ愛さん
“やせ筋トレ”でぷよ腹卒業
ayaさん
“腸活ヨガ”でお腹の脂肪を撃退
村田友美子さん
“膣トレ”でくびれがとまらない！
下腹を凹ませるのに大事なのは腹筋
じゃなかった!?
“ぺたんこお腹”に強い旬のトレーナーたちが
集結。誰でも実践できて、効果抜群！
ぽっこりお腹から卒業できるお腹引き締め
メソッドをレクチャー。
また、くびれやすっきりお腹に欠かせない
腸活など、食べたい人でもできる美腹を
つくる食べ物・食べ方なども紹介します。
※本誌掲載商品の価格は、2019年4月現在の編集部調べによるもので、断りのある場合を除き、すべて消費税抜きで表示してあります。本誌発売後、予告なく仕様や価格などが変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。掲載商品の品切れ、欠品の際はご容赦ください。
目次
- 旬のトレーナーたちも実践するメソッド
ここがスゴイ！
がんばらなくてもぺたんこお腹は作れるんです
産後３カ月で体型が戻った
燃焼しやすい体作り
パーソナルトレーナー・タレント 紅蘭さん
下腹ぽっこりと無縁になれる！
人気トレーナーたちの美しい体の秘訣
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面倒くさがりでもできる肛筋ボディメイク術
タレント・整体師・肛筋トレーナー 久嬢由起子さん
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隙間時間に体を揉んで自分の状態を確認
ダイエット美容家 本島彩帆里さん
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ほどよく筋肉をつけてメリハリのある体を作る
フィットネスライター とがわ愛さん
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自分らしい唯一無二のパーフェクトな体を目指す
ヨガクリエイター ayaさん
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“膣を締める”を日常にすればくびれがとまらない！
姿勢改善コアトレーナー 村田友美子さん
寝ている間にぺたんこ下腹!?
今テレビで話題の
“ピンク筋”でやせ体質に！
はくだけで楽々下腹すっきりメイク！の
美腹アイテム
ごっそり落として一気に下腹をぺたんこに！
ぽっこりお腹の原因は便秘かも!?
15kgやせてリバウンドなし
48歳美人女医のダイエット法
スルスル出る！
腸をすっきりキレイにする
救世主アイテム
マインドフル・ダイエットで太らない脳を作る
脳が変われば体も変わる！
