ガンを叩くNK（ナチュラルキラー）細胞の増やし方
免疫学の権威が説く、画期的健康法
不良長寿への3本柱は、笑い！ストレス発散！動く！
いきいき長く生きる秘訣とは？生まれつき私たちの身体に備わっている、免疫力をきたえることです。どんなに強力なウィルスや病原菌に感染しても、免疫系さえしっかりしていれば発症しません。生命力とは免疫力だと、私は思っています。中でもガン細胞やウィルスをいち早く見つけて殺してくれる、NK（ナチュラルキラー）細胞は重要です。
では、どうしたらそのNK細胞を元気に保てるのでしょうか？まじめをやめ、明るくマイペースな、少々不良になることです。（本文より）
では、どうしたらそのNK細胞を元気に保てるのでしょうか？まじめをやめ、明るくマイペースな、少々不良になることです。（本文より）
目次
- 第一章 まじめな人ほど早死にする理由
不良長寿のすすめ
ガンをたたくNK細胞は、笑って楽しむ「不良」に宿る
まじめ部長が早死にする理由・・・ほか
第二章 免疫力を高める食生活
粗食では長生きできない。金持ちは長寿！？
長寿の達人たちの食生活とモットー
無農薬野菜は発ガン性が強い！？・・・ほか
第三章 「不良長寿」への7つの習慣
1 「不良」は仲間と出歩く
2 「不良」のそばに、女あり
3 「不良」はゲラゲラよく笑う・・・ほか
第四章 健康の常識・非常識
コレステロール値は300まで放っておけ
コレステロール値が低い人は短命
粗食主義の落とし穴・・・ほか
あとがき
