朝食べるだけ！大麦ヨーグルトダイエット

食べても太りにくい体にみるみる変わる！

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著者：松生恒夫監修／松尾みゆき監修
発売日：2013年6月22日
価格：755円(税込)

判型：AB判
ページ数：47P
ISBN：978-4-8002-1204-7
雑誌：66486-85

腸がすっきり！
下腹からやせる！
1カ月で-3kg！

朝スプーン4杯のゆで大麦（40g）が
スゴイ効力を発揮！

［ゆで大麦の食物繊維］＋［ヨーグルトの乳酸菌］
W効果でダイエット＆健康に効く！

「はなまるマーケット」で今年絶対に流行するダイエット！として紹介された、話題のダイエット法です。やり方は簡単。朝、ヨーグルトにゆでた大麦を加えて食べるだけ！たったこれだけで、昼も夜も太りにくい状態が続きます。大麦ヨーグルトの持つ魔法の力としては、○血糖値の急上昇を抑制 ○内臓脂肪を減少させる　○不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方による便秘改善　○腸内環境が整うので、ダイエットはもちろん美肌にも絶大な効果！この話題の大麦ヨーグルトを美味しく食べるレシピも紹介。この一冊で大麦ヨーグルトのすべてが分かります。

松生恒夫(まついけつねお) プロフィール

1955年生まれ。松生クリニック院長。医学博士。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学附属第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長などを経て、2004年、東京都立川市に松生クリニックを開業。現在までに5万件以上の大腸内視鏡検査を行ってきた腸疾患治療の第一人者で、便秘外来の専門医として地中海式食生活、漢方療法、音楽療法などを診療にとり入れ、治療効果を上げている。著書・監修書に『腸管バリア強化法大全』（シロクマ社）、『健康の9割は腸内環境で決まる』（PHP研究所）、『「腸寿」で老いを防ぐ』（平凡社）、『血糖値は「腸」で下がる』『70歳から寿命が延びる腸活』（ともに青春出版社）、『寿命を延ばす！腸を温める食事大腸の専門医が教える腸活の新常識』（三和書籍）、『腸スイッチを入れて血糖値を下げる！やせる！』『バナナのすごい健康長寿力』（ともに主婦の友社）、『決定版！肥満を撃退する名医のワザ』（宝島社）など多数。

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松尾みゆき(まつおみゆき) プロフィール

大手食品メーカーでカフェや惣菜店などのメニュー開発に携わる。2005年に独立し、健康と料理をテーマに食全般のコーディネーターとして書籍や雑誌、テレビ、Web、広告などで活動。簡単でわかりやすいヘルシーメニューの開発や、栄養バランスを考えた食事の提案、さわやかなスタイリングを得意とする。『毎日飲みたい！おいしい野菜＆フルーツで作るサラダスムージー』（永岡書店）、『Vitantonioマイボトルブレンダーで作るヘルシースムージーレシピ』（河出書房新社）など著書多数。