1日たった5分の運動と
カンタン食事法だけ！
-5kgやせるためのカンタンなエクササイズや食べ方を、見開きごとにわかりやすく掲載。机や床に置いたままできちゃう見やすい構成です。面倒なカロリー計算ナシ！（食事編）ベッドの上でも狭い部屋でも今すぐ始められる！（エクササイズ編）寝るだけでもやせられる！（生活習慣編）どれもムリせず始められる方法ばかりだから、今までダイエットが続かなかった人でも大丈夫。カラダの変化を感じられるから、-5kg、今度こそやせられる！
※本誌掲載の情報は2014年12月現在の編集部調べによるものです。
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