ストレスを消す100の方法

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発売日：2021年1月13日
価格：549円(税込)

判型：A4判
ページ数：64P
ISBN：978-4-299-01298-2
雑誌：66673-91

すべて東大、WHO、ハーバードなど有名機関で実証済み！

メンタルの状態がすぐにわかる！

「ストレス度チェックシート」付き

お金をかけずに空いた時間ですぐ実践！

あらゆる悩みをカンタンリセット！

緑茶とコーヒーが脳のα波を増加させる

疲れや不安が続いたら焼肉を食べなさい

お風呂は寝る「90分前」に入りなさい

6分間の読書でストレスが激減する！

イヤなことは「テトリス」で完全消失

「怒り」は6秒我慢すれば消える！

10分のウォーキングで交感神経が活発に

筋トレでうつ病予防と脳の活性化を促す

科学的に正しいストレス撃退法、教えます！

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