“糖質ちょいオフ”で余分な脂肪が消える！
肉も卵もお酒もOK！
それでもコレステロール値が整う！
1日1缶で脂肪が燃えるサバ缶レシピ
●肉と卵で生活習慣病を撃退する
●居酒屋ではポテサラよりも唐揚げ
●脂肪を減らすのは“最後のごはん”
●1日10秒の“スロースクワット”
“糖質ちょいオフ”で好きなものを食べながら中性脂肪・コレステロールを下げよう！
もう、健康診断で引っかからない！
健康診断で「メタボ気味」「中性脂肪値・コレステロール値が高い」と注意されたのに、放置していませんか？ 本誌では、「肉もお酒も卵もOK」の「ガマンいらずの中性脂肪・コレステロール対策」を、生活習慣病の名医が伝授。ついつい食べてしまう、飲んでしまうというズボラな人でも、ラク～に数値を下げられる「食べ方」「食べ物」「生活のコツ」を解説します。
本誌は、2019年に小社より刊行したTJ MOOK『ズボラでも中性脂肪・コレステロールは下げられる！』の新装改訂版です。
【協力】
栗原ヘルスケア研究所
栗原丈徳（くりはら たけのり）
歯科医師
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