マルチメディア

乗るだけダイエット! 世界一やせる体幹エクササイズポールBOOK

  • SOLD OUT

著者:福辻鋭記 監修
発売日:2018年10月23日
価格:1,749円(税込)

判型:A4判
ページ数:16P
ISBN:978-4-8002-8917-9

  • Twitter
  • facebook
  • LINE
  • E-Mail

体幹エクササイズポール+ポンプ

サイズ(約):直径14.5×全長110cm

乗るだけダイエット!
世界一やせる
体幹エクササイズポールBOOK

やせたいなら寝るだけ!
“寝ながら”できる究極アイテム
ダイエット体幹に効く!

疲れているときでも
上に乗るだけで効果的!

スキマ時間にダイエット
部分やせにも効果

腰痛肩こり解消
骨盤矯正姿勢も改善!

今や健康には欠かせない
体幹トレーニングも可能!


1日数分乗るだけで気持ちよくダイエットができる画期的なアイテムが驚きのお買い得価格で登場! “骨盤ダイエット”の第一人者・福辻鋭記先生が開発したエクササイズポールを使うことで、ダイエット&体幹トレーニングが簡単にできるようになりました。またエクササイズ用としてだけでなく、肩こり、腰痛、首痛、骨盤矯正などにも効果があります。

目次

  • 体幹エクササイズポールとは?
    よりパワーアップしたポールの魅力を紹介!

    監修・福辻鋭記先生インタビュー
    第一人者が語る体幹エクササイズポールのメリット

    体幹エクササイズポールの乗り方~基本姿勢~
    基本の“縦乗り”“横乗り”をしっかりと覚えよう!

    実践編・簡単エクササイズ
    ① 基本その1、縦乗り全身“代謝”運動
    ② 基本その2、横乗り“くびれ”腰ひねり
    ③ “肩甲骨”はがしストレッチ
    ④ “腹筋”を使った上体起こし
    ⑤ 寝ながらゴロゴロ1 “二の腕”エクサ
    ⑥ 寝ながらゴロゴロ2 “ウエスト”エクサ
    ⑦ “お尻”ゴロゴロ・ヒップアップ
    ⑧ “股関節”も刺激する両足ひねり
    ⑨ 腹筋&体幹、“太もも”に効く両足あげ
    ⑩ 足でコロコロ“ふくらはぎ”エクサ

    体幹を鍛えるメリット
    体幹とは何か、そして鍛える理由を解説

    実践編・体幹トレーニング
    ・初級編:うつぶせ体あげ
    ・初級編:あおむけお尻あげ
    ・腕立てステップ
    ・ポールを使ってスクワット

    体幹エクササイズポールQ&A

福辻 鋭記(ふくつじ としき) プロフィール

東京・五反田のアスカ鍼灸治療院院長。本場中国で東洋医学を学び、鍼灸・整体の理論に、カイロプラクティックや美容理論などを組み合わせた独自の治療法を確立。現在はその知識を活かし、様々な美容関連商品の開発・監修も行い、数多くのベストセラーを生み出している。

 

※福辻鋭記さんの「辻」は、一点しんにょうです

 

福辻 鋭記 の他の作品

こんな本はいかがですか?

この商品を見ている人はこちらの商品もチェックしています

通販ランキング

INFORMATION

配送・送料について

■送料について

1配送につき、ご注文金額が

5,000円(税込)以上の場合、送料無料
5,000円(税込)未満の場合、680円(税込)

送料についての詳細はこちら

■お届けまでにかかる日数

通常商品の場合、ご注文完了(コンビニ前払いをご利用の場合は、ご入金確認後)の翌日から約1週間前後でお届けいたします。
予約商品・メーカー取り寄せの場合、商品によって入荷時期が違うため、お届け日が異なります。詳細は各商品ページをご確認下さい。

■配送業者

  • ・ヤマト運輸

お支払い方法について

■お支払い方法

  • ・クレジットカード払い
  • ・コンビニ前払い
  • ・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)
  • ・Amazonペイメント
  • ※予約商品など商品によっては一部ご利用できない支払い方法がございます。
  • ※お支払い方法によっては別途手数料をご負担いただきます。

お支払いについての詳細はこちら

キャンセル・交換について

■注文後のキャンセル

当店では、不良品・誤配送を除き「イメージ違い」等、お客様のご都合によるご注文後のキャンセルは承っておりません。

■不良品・誤配送について

キャンセル・交換についての詳細はこちら

お問い合わせ

■よくあるご質問

よくあるご質問はこちら

■お問い合わせフォーム

営業時間 10:00~18:00(土日祝、夏季・冬季休業日を除く)

各種お問い合わせはこちら

注文照会・ログイン情報について

■ご注文内容の確認について

注文照会はこちら

■ID・パスワードをお忘れの方

ユーザーIDの確認・パスワードの再設定はこちら