できる大人の9割がやっている得する睡眠法

できる大人の9割がやっている得する睡眠法

SOLD OUT

著者：小林瑞穂／森下えみこ
発売日：2017年4月7日
価格：1,320円(税込)

判型：四六判
ページ数：207P
ISBN：978-4-8002-6435-0

頭が冴えて
仕事もはかどる!!

翌日からのパフォーマンス
UPを約束します！

ただ寝るだけじゃない！睡眠は日中のパフォーマンスに関係していた。睡眠の質が上れば、寝ているだけで日中の仕事や勉強がもっとはかどるという睡眠法を紹介！睡眠と交感神経・副交感神経の関係、「寝るときにカーテンを開ける」というすぐに試せる方法から、寝具についてのアドバイス、緊急時の対処法など今日からあなたの睡眠を変えるアイデアが満載！まんがとイラストで楽しく読めて、すぐに実践できます。

小林瑞穂(こばやしみずほ) プロフィール

薬学部卒業後、医療系の営業職に従事。医療の現場で心を病む人が増加している現状を目の当たりにし、カウンセリングを学ぶ。心と身体と睡眠のつながりの重要性に気づき、薬剤師となって、延べ5万人以上の眠りの悩みに関わる。さらに日本にわずか10名しかいないシニア睡眠改善指導員資格を取得し、「快眠サロン水月～mizuki〜」をオープン。2017年現在は、オーダーメイドの睡眠＆生活改善提案に加え、社会人が今より輝くための「ハイパフォーマンス睡眠法」に関する、体感型ワークを取り入れたセミナーや講座を実施。

HP
http://mizuki-kaimin.com

森下えみこ(もりしたえみこ) プロフィール

静岡県生まれ。イラストマンガ家。コミックエッセイのほか、書籍のイラストや広告のプチマンガなどを手がけている。著書に『40歳になったことだし』（幻冬舎）、『私のテーブルマナー本当に大丈夫? 』（KADOKAWA）などがある。

森下えみこの他の作品

電子書店で購入

できる大人の9割がやっている得する睡眠法

電子版を購入する

INFORMATION

もっと見る

配送・送料について

■送料について

1配送につき、ご注文金額が

5,000円（税込）以上の場合、送料無料
5,000円（税込）未満の場合、680円（税込）

送料についての詳細はこちら

■お届けまでにかかる日数

通常商品の場合、ご注文完了(コンビニ前払いをご利用の場合は、ご入金確認後)の翌日から約1週間前後でお届けいたします。
予約商品・メーカー取り寄せの場合、商品によって入荷時期が違うため、お届け日が異なります。詳細は各商品ページをご確認下さい。

■配送業者

・ヤマト運輸

お支払い方法について

■お支払い方法

・クレジットカード払い
・コンビニ前払い
・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)
・Amazonペイメント

※予約商品など商品によっては一部ご利用できない支払い方法がございます。
※お支払い方法によっては別途手数料をご負担いただきます。

お支払いについての詳細はこちら

キャンセル・交換について

■注文後のキャンセル

当店では、不良品・誤配送を除き「イメージ違い」等、お客様のご都合によるご注文後のキャンセルは承っておりません。

■不良品・誤配送について

キャンセル・交換についての詳細はこちら

お問い合わせ

■よくあるご質問

よくあるご質問はこちら

■お問い合わせフォーム

営業時間 10:00～18:00(土日祝、夏季・冬季休業日を除く)

各種お問い合わせはこちら

注文照会・ログイン情報について

■ご注文内容の確認について

注文照会はこちら

■ID・パスワードをお忘れの方

ユーザーIDの確認・パスワードの再設定はこちら