お医者さんが薦める！心と体に効くCDブック

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著者：神山純一音楽／山本晴義監修
発売日：2015年6月2日
価格：659円(税込)

判型：A4判
ページ数：31P
ISBN：978-4-8002-4156-6
雑誌：66490-29

簡単にできるストレス解消法で、イライラもすっきり！

専門医も絶賛!! CDを聞くだけで、
自律神経のバランスが整う！
めまい・頭痛・肩こりも消えていく！

仕事や家事、勉強など、常に時間に追われ忙しい毎日を過ごしているとストレスは溜まっていく一方。そこで、本誌では、なぜストレスが溜まるのか、どうすればストレスが溜まらないのかを簡単にできるストレス解消法とともにご紹介。さらに、心と体に効く音楽を収録したCDをつけました。心地良い音楽を聞けば、体の不調やイライラも消え、自然と自律神経のバランスも整います。実際、読者モニターがCDの効果を実感！お医者さんの監修のもと、CD試聴前後の脳波のデータを測定した結果、CD試聴後は余分な緊張がとれ、リラックスした状態になっていることが明らかに！お医者さんも太鼓判のCDを聞きながら本誌を読んで、すっきりした気分で楽しい毎日を過ごしましょう。

神山純一(かみやまじゅんいち) プロフィール

作曲・編曲家。長野県八ヶ岳山麓の音楽工房で「脳と心と体を癒やす」快適な音楽を制作。「ネイチャー・コンポーザー」「環境音楽」「ヒーリング音楽」の第一人者として、CMソング、CD作品、コンサートの音楽監督など、幅広い分野で活躍。日本作編曲家協会会員。

神山純一の他の作品

山本晴義(やまもとはるよし) プロフィール

横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長、神奈川産業保健総合支援センター相談員、埼玉学園大学客員教授。「絶食療法の脳波学的研究」で医学博士。専門は、心身医学、産業医学、健康教育学。1972年東北大学医学部卒業、1991年横浜労災病院心療内科部長、1998年より現職。日本医師会認定産業医、日本心身医学会認定専門医・指導医、日本内科学会認定医、日本精神神経学会認定専門医、日本温泉気候物理医学会認定温泉療法医など、2018年緑十字賞受賞。主な著書に『ストレスマネジメント』『心とからだの健康教室』（ともに新興医学出版社）、『心の回復6つの習慣』（集英社）、『ストレス一日決算主義』（NHK出版）など多数。