肉・卵・チーズのMEC食でダイエット

肉・卵・チーズのMEC食でダイエット

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著者：渡辺信幸監修／MEC食推進委員会編
発売日：2015年10月26日
価格：880円(税込)

判型：AB判
ページ数：79P
ISBN：978-4-8002-4782-7
雑誌：66561-22

Meat（肉）、Egg（卵）、Cheese（チーズ）で痩せる

・しっかり食べても痩せられる大人気おかず
・小麦粉なし、砂糖なしでも大満足おやつ＆アイデア
・もうランチで悩まない！ 1週間お弁当レシピ
・シェフ直伝家庭でできる絶品レシピ［イタリアン、中華、洋食］

偏頭痛、月経不順、アレルギーなど続々改善！
1年で50kg痩せも！
あらゆる身体の不調を取り除く！

今話題の、肉(Meat)、卵(Egg)、チーズ(Cheese)中心の食事を摂って健康的に痩せるMEC食。これまで常識とされていた「バランスのいい食事」「カロリー制限」などとは一線を画す食事法です。ダイエットにつきものである「空腹感」が皆無、痩せるだけでなくさまざまな身体の不調をふきとばすのが人気のヒミツです。本誌では、MEC（メック）食の基本とMEC食実践家によるバリエーション豊かなレシピをたっぷりと紹介します。

渡辺信幸(わたなべのぶゆき) プロフィール

名古屋大学医学部卒業。こくらクリニック院長。離島医療の経験から疾病予防を重視しており、沖縄県那覇市にある同クリニックでは生活習慣病外来を運営。著書は『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな』（講談社）、『「野菜中心」をやめなさい』（宝島社）など。

渡辺信幸の他の作品

「野菜中心」をやめなさい

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