カラダに回復力もつく!!
●発酵食品をとる
●食材を丸ごととる
●苦味・辛味・酸味のある食材をとる
●体温を上げる食材をとる
●食物繊維をとる
病気にならない、なりにくい体作りの基本は「免疫力」です。免疫力とは本来人間がもっている、病気やウイルスから体を守る力のこと。がん、糖尿病、動脈硬化も免疫力の低下と深く関連があります。本誌では、そもそも免疫力とは何か?に始まり、どうすれば免疫力があがるのか、何をどう食べればいいのかをやさしく解説します。特に日々の生活においては食べるものが重要なので、食材ごとの効能や働きをリスト化し、実用性も重視します。
こんな本はいかがですか?
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自力で免疫力を上げる全力療法913円(税込)
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自力で免疫力を上げる! ○と×913円(税込)
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GLOW特別編集 免疫力をぐんぐん高める食べ方858円(税込)
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決定版 「酵素」パワーで免疫力アップ! 「酵素たっぷり食材」ベスト100817円(税込)
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安保徹×石原結實 体を温め免疫力を高めれば、病気は治る!660円(税込)
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別冊宝島1880 石原結實式 「空腹」で免疫力を上げ病気を治す! 若返る!1,026円(税込)
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