肩・首・背中
のコリをまるごと解消!
7日間ステップで上半身の痛みを劇的に軽減!
こんな症状にも効く!
頭痛・めまい・吐き気・便秘・下痢
動悸・息切れ・不眠症・冷え・疲れ目・肥満 etc.
あなたのガチガチレベルは?
セルフチェック付き
ほぼ原寸大!
しくみと働きがひと目でわかる!
肩甲骨MAP掲載
肩コリ・四十肩・首コリ・背中の痛みなど、上半身のコリと痛みを解消する「肩甲骨はがし」の本です。肩周りの痛みに悩んでいる人は、上半身の骨格の要、肩甲骨がガチガチに固まってしまっています。肩甲骨は6方向の筋肉と深く関わっているので、「肩甲骨はがし」によってこれらをほぐし、上半身のがんこなコリを解消します。基本の「肩甲骨はがし」から、1日5分、7日間でコリをほぐすストレッチも指南します。
こんな本はいかがですか?
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肩こり・首痛スッキリ! アロマが香る首肩ウォーマー BOOK1,848円(税込)
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腰痛・肩こりを自力で治す筋膜リリース療法913円(税込)
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別冊宝島2383 理想のカラダになる! 効くストレッチ100979円(税込)
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腰痛も肩こりも消える! 動作解析1,320円(税込)
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快適お風呂枕で首コリほぐしBOOK1,375円(税込)
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寝るだけでスッキリ! ぽこぽこコリほぐし1,595円(税込)
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