別冊宝島2472　動的ストレッチ基本の77

すべてのメソッドが動画で見られる!!

SOLD OUT

発売日：2016年6月10日
価格：1,019円(税込)

判型：A4判
ページ数：95P
ISBN：978-4-8002-5653-9
雑誌：66097-76

これまでの
動かないストレッチでは
パフォーマンスは上がらない!!

即効！ベストコンディショニング！
部位別！動的ストレッチ52
指導／前波卓也（コンディショニングトレーナー）

走る！投げる！泳ぐ！
あらゆるスポーツパフォーマンスを高める
動的BMストレッチ25
指導／饗庭秀直（ボディメンテナンストレーナー）

動的ストレッチとは、その名の通り、動きながら行うストレッチ。静的ストレッチに比べ可動域が大きく、短期間で柔軟性が高まること、カラダを暖めるウォームアップ効果があることが特徴です。本誌の大きな特徴は、各動作の動画をネット経由で見られること。スマートフォンやタブレットで実際の動きを確認できるので、トレーニング効果は倍増！あなたも動的ストレッチをマスターして、使えるカラダを手に入れましょう！

前波卓也(まえなみたくや) プロフィール

1979年生まれ、茨城県出身。「v-conditioning studio」主宰。フィギュアスケート日本代表チームの元トレーナー。現在も、フィギュアスケート、ランニングをはじめ、さまざまなスポーツチームのトレーナーを務めている。著者に『1人でできるスポーツマッサージ＆ストレッチ』（マイナビ）がある。

http://www.v-conditioning-studio.com/

前波卓也の他の作品

饗庭秀直(あいばひでなお) プロフィール

1958年生まれ、群馬県出身。ボディメンテナンス学院学院長。1981年、法政大学経営学部卒業。同大学では陸上競技部副主将。モスクワオリンピック代表選手権大会400メートル優勝をはじめ、数々の入賞を果たす。セントラルスポーツ入社後は、フィットネス施設開設やコーポレイトフィットネス事業の開拓に携わる。体脂肪測定器の普及やフィットネス業界初のカウンセリング・システムの導入など、先駆的な存在として活躍。ボディメンテナンス学院設立後、クイックフィットを展開。テレビや雑誌でも活躍。

http://www.bm30.co.jp