乾燥、紫外線、筋肉の衰え、酸化、糖化……
原因を取り除くケアで
見た目マイナス10歳を実現！
アンチエイジングのプロ直伝！
“若返りのコツ”
保水と保湿は洗顔後5分以内でうるおい肌に！
口呼吸を鼻呼吸に変えてほうれい線、しわを撃退！
夜10時のホットヨーグルトで肌の新陳代謝を促進
“黒い食べもの”で肌のバリア機能をUP！
ポリフェノールとビタミンDで紫外線ダメージ、光老化から肌を守る
1日10分！ 顔の下半分美顔術で見た目年齢が激変
【1章】顔が若返るセルフケア
【2章】顔が若返る食事術
【3章】顔が若返る暮らし方
「歳を重ねれば、顔にたるみやしわができるのは仕方がない」。そのように感じる人は多いですが、じつは肌にたるみやしわを生じさせる「乾燥」「紫外線」「筋肉の衰え」「酸化・糖化」に対応すれば、改善できることがわかってきました。
本誌は顔を若々しく保ちたい人に向け、無理なく顔のたるみ、しわ、老け顔、しみを改善できるセルフケアや食事、生活習慣を紹介します。
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