TJ MOOK(知恵袋BOOKS)

体が硬い人でもできるヨガ

1日10分だけ! 体の不調を治してずっと健康

著者:水野健二 監修
発売日:2017年6月6日
価格:本体499円+税

判型:A4判
ページ数 : 63P
ISBN : 978-4-8002-7128-0
雑誌 : 66570-46

  • Twitter
  • facebook
  • LINE
  • E-Mail

簡単版ポーズも紹介
どんなに硬くても大丈夫!
ほぐす 伸ばす ゆるめる
体が変わる!

初心者でもムリせずできる!
[肩コリ・内臓下垂防止]
伸びねこスキのポーズ
[腰痛・姿勢矯正]
のポーズ
[頭痛・眼精疲労]
うさぎのポーズ
[だるさ・膝痛]
前屈のポーズ
[冷え性・腰痛]
英雄のポーズ

60歳でもできた!
毎日続ければ
開脚もできるようになる!


ヨガに興味はあっても「体が硬いからムリ……」「お手本のようなポーズができないから私には向いていない……」と断念している方にオススメのお家でできる簡単ヨガムックです。肩コリや腰痛、頭痛、便秘、冷え性など体の不調に効果的なポーズを、体が硬い人でも無理なくできるように簡易版も交えて紹介。楽にできて続けるほどに心が落ちつく、ヨガを楽しめる一冊です。

水野 健二(みずの けんじ) プロフィール

水野ヨガ学院代表。NPO法人沖ヨガ協会前副理事長。1977年より求道ヨガ(通称:沖ヨガ)の世界的権威・沖正弘師に師事。1987年、札幌にて(有)水野ヨガ学院を設立し、独自のヨガ・メソッドを築き上げ、多くのヨガ指導者を育てる。朝日カルチャーセンターや学校、老人保健施設等で実技指導や講演活動を行う。著書に『体が硬い人のためのヨガ』(PHP研究所)がある。

今すぐ購入

体が硬い人でもできるヨガ

カテゴリー : TJ MOOK(知恵袋BOOKS)
商品コード : 12788101

539円(税込)

【発送時期】
ご注文後1-3日で出荷予定
※お一人様 3点まで

ランキング

もっと見る

集計期間:2017/10/9〜2017/10/15
オール紀伊国屋書店調べ

こんな本はいかがですか?

この商品を見ている人はこちらの商品もチェックしています

売上げランキング

INFORMATION

配送・送料について

■送料について

お買い上げ商品・金額によって、送料が異なります。

全国一律 : 410円(税込)
商品合計7,500円以上(税込)お買い上げで送料無料

※宝島社の発行する出版物について
ご注文の合計金額が、
2,100円(税込)以上の場合は送料無料
2,100円(税込)未満の場合は送料410円(税込)

送料についての詳細はこちら

■お届けまでにかかる日数

通常商品の場合、ご注文完了(コンビニ前払いをご利用の場合は、ご入金確認後)の翌日から約1週間前後でお届けいたします。
予約商品・メーカー取り寄せの場合、商品によって入荷時期が違うため、お届け日が異なります。詳細は各商品ページをご確認下さい。

■配送業者

  • ・ヤマト運輸
  • ・佐川急便

お支払い方法について

■お支払い方法

  • ・クレジットカード払い
  • ・代金引換
  • ・コンビニ前払い
  • ・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)
  • ・Amazonペイメント
  • ※予約商品など商品によっては一部ご利用できない支払い方法がございます。
  • ※お支払い方法によっては別途手数料をご負担いただきます。

お支払いについての詳細はこちら

キャンセル・交換について

■注文後のキャンセル

当店では、不良品・誤配送を除き「イメージ違い」等、お客様のご都合によるご注文後のキャンセルは承っておりません。

■不良品・誤配送について

キャンセル・交換についての詳細はこちら

お問い合わせ

■よくあるご質問

よくあるご質問はこちら

■お問い合わせフォーム

営業時間 10:00~18:00(土日祝、夏季・冬季休業日を除く)

各種お問い合わせはこちら

注文照会・ログイン情報について

■ご注文内容の確認について

注文照会はこちら

■ID・パスワードをお忘れの方

ユーザーIDの確認・パスワードの再設定はこちら

TOP