お医者さんが成功した! 書くだけダイエット決定版
お医者さんが成功した! 書くだけダイエット決定版

TJ MOOK

お医者さんが成功した! 書くだけダイエット決定版

  • SOLD OUT

著者:大橋健監修
発売日:2008年5月16日
価格:817円(税込)

判型:AB判
ページ数:63P
ISBN:978-4-7966-6279-6
雑誌:66483-78

  • Twitter
  • facebook
  • LINE
  • E-Mail
らくらく続けられるから誰でもやせられる!!

 

知っているだけでどんどんやせる!
食べもの選び方ガイド

 

・やる気が芽生えた、その瞬間から、
「書くだけダイエット」をはじめましょう!

・どちらを選ぶのがベター?
ダイエット中に得な食べもの、損な食べもの

 

参考文献
『五訂増補食品成分表2008』『五訂増補毎日の食事のカロリーガイド』(女子栄養大学出版部)『肥満・肥満症の指導マニュアル』(医歯薬出版)『楽しく教える糖尿病教育の裏技50』(診断と治療社)

目次

  • ガマンも苦労もいっさいなし!!
    「書くだけダイエット」で30kgやせました!
    8か月で30kgの減量に成功!体重と食事をメモしはじめたらするするするっとやせました(笑)
    書くだけダイエットに成功した私の成功法則3カ条
    食べ方のクセがわかれば鬼に金棒!やせる食べ方早わかり診断 …ほか

    書くだけダイエットを成功させる食べもの選び方ガイド
    ごはんもの
    めん類
    パン …ほか

    実践編
    書くだけダイエット日記
    減らせる幸せを実感するためにボディサイズをくまなくチェック!!
    書くだけダイエット日記の書き方
    体重グラフ …ほか

    おわりに

大橋 健(おおはし けん) プロフィール

1967年埼玉県生まれ。糖尿病・脂質異常症を専門分野とする医師で、東京大学医学部附属病院 糖尿病代謝内科勤務。自身も子どもの頃から肥満と格闘するなかで、生活パターンを見直し、体に負担をかけずに減量する「書くだけダイエット」を実践、肥満指導にも役立てている。コーチングを学びながら「患者さんといっしょに考える医療」を目指している。監修書に、TJMOOK「お医者さんが成功した! 書くだけダイエット決定版」(宝島社)がある。

大橋 健 の他の作品

お近くの書店またはオンライン書店でお買い求めください。

こんな本はいかがですか?

この商品を見ている人はこちらの商品もチェックしています

通販ランキング

INFORMATION

配送・送料について

■送料について

1配送につき、ご注文金額が

2,000円(税込)以上の場合、送料無料
2,000円(税込)未満の場合、200円(税込)

送料についての詳細はこちら

■お届けまでにかかる日数

通常商品の場合、ご注文完了(コンビニ前払いをご利用の場合は、ご入金確認後)の翌日から約1週間前後でお届けいたします。
予約商品・メーカー取り寄せの場合、商品によって入荷時期が違うため、お届け日が異なります。詳細は各商品ページをご確認下さい。

■配送業者

  • ・ヤマト運輸
  • ・佐川急便
  • ・ゆうぱっくまたは郵便

お支払い方法について

■お支払い方法

  • ・クレジットカード払い
  • ・コンビニ前払い
  • ・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)
  • ・Amazonペイメント
  • ※予約商品など商品によっては一部ご利用できない支払い方法がございます。
  • ※お支払い方法によっては別途手数料をご負担いただきます。

お支払いについての詳細はこちら

キャンセル・交換について

■注文後のキャンセル

当店では、不良品・誤配送を除き「イメージ違い」等、お客様のご都合によるご注文後のキャンセルは承っておりません。

■不良品・誤配送について

キャンセル・交換についての詳細はこちら

お問い合わせ

■よくあるご質問

よくあるご質問はこちら

■お問い合わせフォーム

営業時間 10:00~18:00(土日祝、夏季・冬季休業日を除く)

各種お問い合わせはこちら

注文照会・ログイン情報について

■ご注文内容の確認について

注文照会はこちら

■ID・パスワードをお忘れの方

ユーザーIDの確認・パスワードの再設定はこちら

TOP