別冊宝島 石原結實式 カラダの内側から美しくなる! 浄化ダイエット

別冊宝島

別冊宝島 石原結實式 カラダの内側から美しくなる! 浄化ダイエット

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著者:石原結實
発売日:2007年6月16日
価格:本体857円+税

判型:B5変型
ページ数 : 95P
ISBN : 978-4-7966-5907-9
雑誌 : 66083-20

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●1週間で効果実感!!●
カラダに溜まった毒素や血液の汚れを出して、
健康的にやせてキレイになれる!
【すぐできて“カラダを温める”理想のメニュー1週間のレシピ付】
**これなら誰でも続けられる!!**
●めんどうなカロリー計算は一切なし!
●夕食は好きなものを自由に!
●カンタンでお金もかからない!
朝食をニンジン・リンゴジュースかショウガ紅茶に変えるだけ!
リバウンドもなく、太りにくく元気なカラダに変わる!

目次

  • PART1 太る、フケる、その原因は食べ過ぎとカラダの冷え、そして血液の汚れ
    カラダにも心にも負担をかけずにダイエット
    洋ナシ型とリンゴ型、あなたの体型はどちらのタイプ?
    腹八分目でも「食べ過ぎ」になるワケ …ほか

    PART2 誰にでもカンタンにできる「プチ断食」ダイエット
    毎日朝食だけ抜いてプチ断食
    あなたの体質は陰性? それとも陽性?
    陰性食品と陽性食品 …ほか

    PART3 プチ断食とあわせて行なう石原式エクササイズ
    筋肉を鍛えてキレイにダイエット
    石原式エクササイズを毎日続けよう …ほか

    PART4 心も一緒にダイエットしてキレイになる
    痩せるだけではない、心もいっしょにダイエット
    今の自分を知る「チェックテスト」
    書き込み式「感謝の手紙」

    PART5 体調不良を解消する石原式処方せん
    冷えを改善してカラダのトラブルを治す
    肩こり・腰痛に効くショウガ湿布
    胃痛・腹痛・吐き気・下痢・便秘に効く梅醤番茶 …ほか

石原 結實(いしはら ゆうみ) プロフィール

1948年、長崎市生まれ。長崎大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科博士課程修了。現在、イシハラクリニック院長として漢方薬と食事指導による治療法を実践。メディアへの出演や書籍の出版、講演会などの実施に加え、伊豆の保養所「ヒポクラティック・サナトリウム」の運営を通じて、これまでに5万人近くの患者の健康増進、体調改善・回復を実現したカリスマ医師。著書は『「体を温める」と病気は必ず治る』(三笠書房)、『生姜力』(主婦と生活社)、『「医者いらず」の食べ物事典』(PHP研究所)など、300冊を超える。

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