毎朝90秒でみるみる変わる！
40分小顔レッスンDVD付き
テレビ・雑誌で大注目！
「ミカ式」小顔マッサージを本とDVDで楽々マスター！
目次
- プロローグ
なぜ、マッサージで“劇的小顔”になれるのでしょうか？
メリハリのあるフェイスライン＋すっきりした目もとが手に入るからです
まるでプロ並み！
テクニックが簡単にできるようになる手の形を覚えよう
1章 毎朝できる短時間＆週末じっくりリフトアップ
劇的小顔マッサージ
短時間で簡単にできるベーシックテクニック
毎朝できる90秒マッサージ
しっかりと時間をかけて毒素を排出する
週末、徹底的にリフトアップする3分半マッサージ
Column マッサージをするときには、必ず化粧品を使いましょう
2章 劇的小顔への近道は、正しい肌のお手入れから
曜日別スペシャルスキンケア
Monday 月曜日
“オン”モードのしっかりメイクはとことんクレンジングでオフ
Tuesday 火曜日
泡立てが命！ 肌年齢を左右する、正しい洗顔
Wednesday 水曜日
水分と栄養をチャージする化粧水と美容液 ・・・ほか
3章 毎日のバスタイムを有効活用して
もっと“劇的小顔”になれるセルフエステ
ゴルフボールでデコルテ・頬のコリを撃退
エステ後なみの最上級のうるおい肌に！ プロ式ラップ使い
お風呂あがりはタオルでシールドしてスキンケア効果をアップ ・・・ほか
4章 さらなる小顔美人を目指して
いつでも、どこでもできるプチテクニック
顔のエクササイズ
ほうれい線マッサージ
全顔ツボ押しでコリを解消
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