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骨盤まわし3分ダイエット

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著者:南 雅子 監修
発売日:2014年3月22日
価格:本体750円+税

判型:AB判
ページ数:63P
ISBN:978-4-8002-2521-4
雑誌:66488-06

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いつまでたってもやせない
やせてもすぐリバウンドするのは
骨盤のゆがみのせいだった!!

毎日たった3分 かんたんエクササイズ

骨盤を引き締め
スッキリやせて
姿勢美人になる!


ゆがみのタイプを知って
徹底アプローチをすれば効果バツグン!


骨盤とは、大腿骨と脊柱の間で体を支える骨の総称で、腸骨、坐骨、恥骨、仙骨、尾骨などで形成されています。この骨盤の一部、もしくは全体がゆがむことで、お腹が出てしまったり、全身のバランスをくずして太ってしまう人が、現代人、特に女性に非常に多いです。このゆがみは、ベルトや枕を使わずとも、自宅でできるエクササイズで治すことができます。そこで、骨盤関係のエクササイズに定評のある監修者が、大判カラーで女性のための3分でできる骨盤ダイエットを伝授します。

南 雅子(みなみ まさこ) プロフィール

約40年にわたり、美容家、エステティシャンとして女性を美しくすることに尽力。整体、カイロプラクティック、オステオパシーを取り入れたボディメイク術「ボディバランス・ガイアメソッド」を考案。効率よく、リバウンドせずに理想の体形が手に入ると注目を集める。『図解 たった1分! 背が高くなる椎関節ストレッチ』(青春出版社)、『ころがすほどにスリムになる! ダイエットボディローラーBOOK』(宝島社)ほか、著書・監修書多数。

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