やせる！寝たまま股関節まわし

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著者：南雅子監修
発売日：2017年1月28日
価格：1,100円(税込)

判型：A4判
ページ数：79P
ISBN：978-4-8002-6694-1
雑誌：66564-51

体重13kg減
ウエスト10cm減
お尻10cmアップが実現！

股関節のゆがみを整えれば
必ずやせられます!!

ぽっこりおなか
腰張り
むくみ脚
猫背
etc.に効く！

人の体は股関節が支えているのですが、加齢によりどうしても股関節が凝り固まり、ゆがみが生じてしまいます。腰が曲がるのも、猫背になるのも、身長が縮むのも、股関節が固まってしまったからで、股関節をまわして常に柔らかくしておく必要があります。本誌は、30年前から股関節の重要性を説いてきた整体エステティシャンの南雅子先生監修による、寝たままでできる4つの股関節まわしエクササイズを紹介。生涯いい姿勢を保てる簡単ストレッチです。

南雅子(みなみまさこ) プロフィール

約40年にわたり、美容家、エステティシャンとして女性を美しくすることに尽力。整体、カイロプラクティック、オステオパシーを取り入れたボディメイク術「ボディバランス・ガイアメソッド」を考案。効率よく、リバウンドせずに理想の体形が手に入ると注目を集める。『図解たった1分！　背が高くなる椎関節ストレッチ』（青春出版社）、『ころがすほどにスリムになる！　ダイエットボディローラーBOOK』（宝島社）ほか、著書・監修書多数。