植森式大人のお腹やせ 1週間ダイエットドローイン

SOLD OUT

著者：植森美緒監修
発売日：2014年6月16日
価格：825円(税込)

判型：AB判
ページ数：63P
ISBN：978-4-8002-2530-6
雑誌：66488-08

30秒×1日4回
お腹をぐっと引っ込めるだけ！

［驚きの声が続出］
●3万人のお腹が凹んだ！
●見た目が10歳若返った！
●1週間でウエスト8cm減！

とじ込み付録
7日間即効プログラム
壁貼りチェック表

「大人のお腹は、腹筋運動や食事制限ではやせません！」とは、自らのダイエット失敗経験を生かし、お腹を凹ませる＝ドローインこそがお腹やせに有効なことに気づき、「植森式ダイエットドローイン」を考案した健康運動指導士の植森美緒さん。自らも実践し、20代のときに最大60kgあった体重を14kg減量。ウエスト58cmの体型を25年以上維持しています。その方法は、1日2分、お腹をぐっと引っ込めるだけ！無理なく続けられてリバウンドもなし。運動が苦手な人も忙しい人も、いつでもどこでも簡単に手軽に実践できて、即効性も抜群の驚きのダイエット法です。

植森美緒(うえもりみお) プロフィール

1965年生まれ。健康運動指導士。身長163cm、体重46kg、ウエスト58cm。最大体重60kgから14kg減量した体形を50代となった今も維持。ダイエットに失敗し続けた10代〜20代の10年間の経験から、日常生活の中で無理なく行えて、リバウンドもしないドローインメソッドを確立し、自らも実践している。カルチャースクール、専門学校、健康保険組合、整形外科、自治体など、さまざまな場所でメタボ改善等のセミナーを行い、のべ3万人以上を指導。その場でサイズダウンする講習会が人気。テレビ、雑誌等にも多数出演。著書に『腹だけ痩せる技術』（KADOKAWA／メディアファクトリー）、『世界一簡単な「くびれ」の作り方』（PHP研究所）、『お腹から即やせる　植森式日常動作を変えるだけメソッド』（宝島社）ほか多数。