書籍

お腹から即やせる

植森式日常動作を変えるだけメソッド

著者:植森美緒
発売日:2018年1月17日
価格:本体1,000円+税

判型:変型
ページ数 : 191P
ISBN : 978-4-8002-7954-5

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3万人が理想のボディを実現!!

●筋トレより効く●
【スマホ中】お腹やせ
【歯みがき】下半身やせ
【トイレ】の便座でもも上げ
【お風呂】小顔になる発声法

大の字で寝るだけで
お腹の脂肪が消えていく!


運動神経も根性も必要なし、食事制限も運動もしなくていい、世界一ラクな究極のダイエット法!お金も、時間も、特別な器具もいりません。普段の生活動作を工夫すれば、確実にやせられます。掃除機をかけるとき、スマホをいじっているとき、歯を磨いているときなどの日常動作をほんの少し変えるだけでOK!著者は14Kgやせて、50代となった今もウエスト58cmをキープするカリスマ健康運動指導士です。

植森 美緒(うえもり みお) プロフィール

1965年生まれ。健康運動指導士。身長163cm、体重46kg、ウエスト58cm。最大体重60kgから14kg減量した体形を50代となった今も維持。ダイエットに失敗し続けた10代〜20代の10年間の経験から、日常生活の中で無理なく行えて、リバウンドもしないドローインメソッドを確立し、自らも実践している。カルチャースクール、専門学校、健康保険組合、整形外科、自治体など、さまざまな場所でメタボ改善等のセミナーを行い、のべ3万人以上を指導。その場でサイズダウンする講習会が人気。テレビ、雑誌等にも多数出演。著書に『腹だけ痩せる技術』(KADOKAWA/メディアファクトリー)、『世界一簡単な「くびれ」の作り方』(PHP研究所)、『お腹から即やせる 植森式日常動作を変えるだけメソッド』(宝島社)ほか多数。

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商品コード : 02795401

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