書籍
お腹から即やせる
植森式日常動作を変えるだけメソッド
3万人が理想のボディを実現!!
●筋トレより効く●
【スマホ中】にお腹やせ
【歯みがき】で下半身やせ
【トイレ】の便座でもも上げ
【お風呂】で小顔になる発声法
大の字で寝るだけで
お腹の脂肪が消えていく！
運動神経も根性も必要なし、食事制限も運動もしなくていい、世界一ラクな究極のダイエット法！お金も、時間も、特別な器具もいりません。普段の生活動作を工夫すれば、確実にやせられます。掃除機をかけるとき、スマホをいじっているとき、歯を磨いているときなどの日常動作をほんの少し変えるだけでOK！著者は14Kgやせて、50代となった今もウエスト58cmをキープするカリスマ健康運動指導士です。
植森 美緒(うえもり みお) プロフィール
1965年生まれ。健康運動指導士。身長163cm、体重46kg、ウエスト58cm。最大体重60kgから14kg減量した体形を50代となった今も維持。ダイエットに失敗し続けた10代〜20代の10年間の経験から、日常生活の中で無理なく行えて、リバウンドもしないドローインメソッドを確立し、自らも実践している。カルチャースクール、専門学校、健康保険組合、整形外科、自治体など、さまざまな場所でメタボ改善等のセミナーを行い、のべ3万人以上を指導。その場でサイズダウンする講習会が人気。テレビ、雑誌等にも多数出演。著書に『腹だけ痩せる技術』（KADOKAWA／メディアファクトリー）、『世界一簡単な「くびれ」の作り方』（PHP研究所）、『お腹から即やせる 植森式日常動作を変えるだけメソッド』（宝島社）ほか多数。
