引き締め効果抜群！
「あさイチ」のエクササイズが自宅でできる!!
ドローインでおなかをへこます
消えろ！ “ハミ肉” くびれを取りもどす
これで“タレ尻”脱出
もう“おばさん脚”とは言わせない！
むくみをスッキリ解消
井ノ原快彦さん（V6）と有働由美子アナウンサーでおなじみの、NHK総合で月～金曜朝放送の国民的人気番組『あさイチ』公式実用ムックシリーズにDVD付きのエクササイズムックが登場です。番組で人気だった、お腹まわり、下半身に効くエクササイズ法を中心に、DVDと誌面で紹介します。DVDはすべて新規撮り下ろし！番組では放送されていない、本誌オリジナルのエクササイズも収録しています。基本のやり方だけでなく、おさえておきたいポイント、そして気をつけたいポイントを丁寧に解説しているので、正しいエクササイズの方法を、テキストと動画で繰り返し確認できます。日常生活の中で手軽に行えて、気になる部分が引き締まる「スゴ技」が満載です！
※本誌は、NHK総合テレビ「あさイチ」の放送をもとに再構成したものです。テキストではありません。写真、映像は監修者にアドバイスをいただき、編集部が再現しています。
