人生がうまくいく習慣力

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著者：今村暁
発売日：2016年11月17日
価格：638円(税込)

判型：B5変型
ページ数：95P
ISBN：978-4-8002-6414-5
雑誌：66563-96

誰でも楽々と続けられる
92のコツ

早寝早起きは万能の生活習慣
体重は減らそうとしない、「キープ」する
背筋を伸ばすだけでやる気が出る
10秒以内でできる習慣から始める

早起きやジョギングやダイエット、禁煙、英会話、仕事帰りのジム通い……。一念発起して始めてみても、なかなか続かない！という経験があるはずです。実は、良い習慣を身につけるのに「意志」も「根性」も必要ありません。大切なのは「習慣化する力」。本誌でに掲載されているスモールステップを踏んでいくうちに、気づけば大きな習慣力が自分のものに。身につけたたったひとつの良い習慣が、どんどん人生を好転させるのです！

今村暁(いまむらさとる) プロフィール

「習慣教育」「掃除道」の創始者。非営利型一般財団法人日本そうじ協会代表理事。習慣教育研究所所長。動禅とは「今この瞬間に集中すること」、掃除道とは「掃除から始まる良い環境づくり、良い習慣づくり」をモットーに、独自の「習慣教育」「掃除道」の実践を続けることで、数多くの企業コンサルティングや人材育成を行っている。「楽しく続ける習慣」を身につけさせる指導によって、受験生では東大合格者、スポーツでは日本チャンピオン、経営者では上場企業経営者までたくさんの成功者を輩出。自らも3つの会社を経営するとともに、良い習慣づくりのコツを使い、世界で最も過酷とされるサハラマラソン250キロ、アタカマ砂漠マラソン250キロを完走。主な著書に『習慣力』『10秒朝そうじの習慣』『3分間日記』『子どもの成績を決める親の習慣』『1分間の日記で夢は必ずかなう！』など。