渡辺式ソフト屈伸でひざ痛が消える！

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著者：渡辺淳也監修
発売日：2017年5月23日
価格：968円(税込)

判型：A4判
ページ数：79P
ISBN：978-4-8002-7148-8
雑誌：66570-51

正座ができた！
最初の一歩がラク！
スムーズに立てる！

脚が持ち上がる！
“小分け歩き”でひざ軟骨を増やす！
1日10回の曲げ伸ばしだけで
みるみるひざ痛が治る！

ひとりで手軽にできる屈伸や体操で、ひざ痛を改善する方法を紹介。ひざの痛みを抑える成分であるプロテオグリカンの発見や、その増加を促す方法を解説します。今すぐやめたいひざに悪いNG習慣や、ひざ痛になりやすい人は？など、ひざの痛みに関する疑問を解決するメソッド＆生活術が満載です。

渡辺淳也(わたなべあつや) プロフィール

東千葉メディカルセンターリハビリテーション科部長
千葉大学大学院医学研究院総合医科学講座特任教授
医学博士

1996年千葉大学医学部卒業、同年同大学医学部附属病院整形外科勤務などを経て、2005年千葉大学大学院医学研究院修了、同年医学博士。帝京大学ちば総合医療センター先進画像診断センターセンター長などを経て、2014年より千葉大学大学院医学研究院総合医科学講座特任准教授と東千葉メディカルセンター整形外科副部長を兼務、2016年から現職を兼務。日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会スポーツ認定医、日本医師会認定健康スポーツ医、日本体育協会認定スポーツ医、日本整形外科学会リウマチ認定医。