尿失禁体操、膀胱（ぼうこう）訓練、
排尿日誌、食事、漢方 など
尿トラブルの7割は
自分で治せる！
目指せ！
ちょいもれ改善
トイレ回数激減で
朝までぐっすり＆遠出ができる！
人には聞きづらい
尿トラブル一発解消！
尿問診表付き
咳（せき）、くしゃみ、運動でもれる
腹圧性尿失禁
急な強い尿意でトイレが間に合わない
切迫性尿失禁
ひと晩に3回以上トイレに行く
夜間頻尿
……etc.
くしゃみで尿がもれてしまう「腹圧性尿失禁」や、急な尿意で間に合わず失禁してしまう「切迫性尿失禁」、男性に多い前立腺機能の低下や、女性特有の骨盤底筋の衰えなど、尿にまつわるトラブルの原因はさまざまです。本ムックは、自分の尿トラブルの原因が何であるかを知り、どうすればスッキリ改善できるかをていねいに解説します。また、膀胱をほぐすマッサージやトイレががまんできるようになるストレッチなども紹介します。
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頻尿・尿もれがスッキリ！ なくなる本
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