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肩こり・腰痛・むくみが驚くほど消える! 3分間! コリトルボール

特別付録 コリトルボール2個セット

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著者:J.アライ/監修:田中喜代次
発売日:2011年10月21日
価格:1,320円(税込)

判型:AB判
ページ数:45P
ISBN:978-4-7966-8673-0

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自然にストレッチしてこり・こわばりをラク~にほぐす!

喜びの声が続々!
頭痛、ひざ痛、不眠、だるさも解消!
ゆがみがとれてヤセ体質に一変!

体重-5kg、ウエスト-8cm!


ほぐしたい部位にボールをあててリラックスするだけで、体を気持ちよ~くストレッチし、こりや痛みがウソのように改善! 「コリトルボール」は、日本全国でエクササイズスタジオを運営する著者が開発し、すでに何万人もの体験者が、その効果、即効性に驚きの声をあげています。監修の筑波大学大学院教授による検証実験でも、たしかな効果の数々がデータで実証されています。プニプニと気持ちのよい手触りの、直径9センチほどのミニボールが、肩こり、腰痛、むくみ、ひざ痛、不眠など…あらゆる不調を改善してくれます。付録にはもちろん、本誌特製の「コリトルボール」2個セットつきです。

 

目次

  • Message from J.アライ

    コリトルボール7つの効果

    3分間! コリトルボールの使い方レッスン ボールを置く位置を覚えよう!!

    はずむ、体験者たちの報告 コリトルボールで痛みが取れた! 眠れた! ヤセた!

    寝ながら3分でOK! コリトルボールでストレッチをはじめよう!
     ボールを使う準備をしましょう

    寝ながら3分 コリトルボール・ストレッチ
     肩こりに
     腰痛に
     むくみに
     ひざ痛に
     冷え性に
     だるさに
     便秘に
     足のゆがみに
     骨盤のゆがみに
     不眠に

    どうして? なぜ? コリトルボールが“効く”理由をお教えします!
     コリトルボールのプレッシャー&ストレッチ効果 ――筑波大学大学院教授 田中喜代次先生
     ボールを使った健康指導にはほぼ100%効果があります ――健康運動指導士 黒田恵美子先生
     使ってよかった! コリトルボール体験談

    オフィスで、お家で 座って コリトルボール・ストレッチ
     肩こりに
     腰痛に
     ひざ痛に
     便秘に
     むくみに
     歩き疲れに
     ハイヒール疲れに

    コリトルボールQ&A

J. アライ ( (新居隆司) ) プロフィール

J -サーキット(株)代表取締役。

Fairleigh Dickinson University(米国、ニュージャージー州)MBA取得。追手門学院大学卒業。エクササイズ&スポーツトレーニング協会(USA)所属、高齢者用エクササイズSilver Sneakersインストラクター(USA)。中国上海、北京、ハワイ、アメリカ本土にて運動指導・イベントもおこなっている。日・米・中で800人以上のフィットネスインストラクターを養成、2000人以上の介護職員を指導。要介護者のためのワークショップもおこなっている。

「正しい運動を通じて、一人でも多くの方々に生涯健康になっていただきたい」をモットーに、効果的で飽きないサーキットエクササイズを構築し、多くの女性をより美しく健康にし、パーソナルトレーナーとしても指導している。コリトルボール開発指導者であり、エクササイズマシン発案・開発指導者、ミニ・ストレッチボール(Lov-a-Ball)開発指導者、ボディ・ラップ共同開発者(指導者)、出張型介護予防事業「キャラバンフィットネス」の共同開発者でもあり、他にも健康運動指導士、認知症予防運動、健康・スポーツ・ダンス関連協会などの研修会、イベントの講師も務めている。

アメリカンフットボールの元オール関西選抜キャプテンとして活躍。最優秀ディフェンス賞を受賞。元追手門学院大学アメリカンフットボール部ヘッドコーチ。著書に『肩こり・腰痛・むくみが驚くほど消える! 3分間! コリトルボール』『肩こり・首こり・疲れがスッキリ! どこでも1分! コリトルチューブ』(共に宝島社)、『あなたにもできる30秒サーキットエクササイズ』(実業之日本社)などがある。

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田中 喜代次(たなか きよじ) プロフィール

筑波大学名誉教授。教育学博士(スポーツ医学、健康増進学)。滋賀県生まれ。筑波大学大学院体育科学研究科修了。大阪市立大学保健体育科講師、筑波大学体育科学系助教授、筑波大学大学院人間総合科学研究科スポーツ医学教授を経て現在に至る。日本体力医学会理事、日本健康支援学会元理事長、日本介護予防健康づくり学会会長、日本メディカルフィットネス研究会元会長。健康支援事業のコンサルティングサービスを専門的に提供する株式会社THFの代表も務める。「アメリカスポーツ医学会優秀賞」「日本体力医学会優秀賞」「秩父宮記念スポーツ医・科学賞奨励賞」「筑波大学ベストファカルティ賞」など学術賞の受賞歴は多数。運動・食事・健康・医療の包括的研究の第一人者。

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