体の中からきれいになる食べ方

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体の中からきれいになる食べ方

~きれいな人がこっそり食べている秘密のレシピ~

著者:日本インナービューティーダイエット協会
発売日:2021年7月12日
価格:1,200円(税込)

判型:AB判
ページ数:96P
ISBN:978-4-299-01851-9
雑誌:66675-20

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10歳若く見える美肌の秘密公開!

 

腸と肌、心もよろこぶ93レシピ

 

痩せやすい、老けない――

3か月で劇的変化の食べ方習慣

 

・発酵調味料は「食べる美液」

・口に物が入っているときはお箸を置く

・揚げ物は自分でつくってすぐ食べる

・時間がないなら「ブロックスチーム」で一度に2~4レシピつくる

・基本はノンオイル! 油は後からかける

 

 

インナービューティープランナー50人のレシピをこっそり公開

■インナービューティープランナーとは?

日本インナービューティーダイエット協会の認定資格で、腸を整える食事を通して、きれいと幸せをつくる専門家です。資格取得後は認定校の講師として登録できるほか、ご自身で協会認定のお料理教室を開講できます。

 

 

 

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【関連記事はこちらから】
腸からきれいになれる食事法14選! 腸活で善玉菌を増やして糖化&酸化を防ぐ|管理栄養士 木下あおいが解説

日本インナービューティーダイエット協会 プロフィール

木下あおいが理事長を務める一般社団法人。世の中の女性がより美しく、幸福感に包まれて生きていくために、心と体の調和を保つ食事法であるインナー ビューティーダイエットを提唱、その普及を目的とする。Instagramにて、「#美容食レシピ」で情報を日々発信中。

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