医者が教える正しいスマホ習慣

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医者が教える正しいスマホ習慣

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著者：奥村 歩、佐久間 寛之、霜田 里絵、坪田 聡、ほか（監修）
発売日：2021年7月8日
価格：699円(税込)

判型：A4判
ページ数：80P
ISBN：978-4-299-01856-4
雑誌：66675-23

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依存症／物忘れ／意欲低下から身を守る

 

自分で診断！

依存度＆脳過労度チェックシート付き

 

使い過ぎは危険！

ストレス／うつ病リスク

さらに脳に深刻な影響が……！

 

今日からできる！

「5か条」実践であなたの生活は劇的に変わる！

［1］ 就寝前に触らない

［2］ 休憩時間に触らない

［3］ スマホでメモを取らない

［4］ 1時間以上の連続使用は避ける

［5］ デスクにスマホを置かない

 

スマホがもたらす身体の不調とその対処法

 

【スマホ老眼】20代から発症！ 重症化の恐れも

【スマホ首】日本人の8割が該当!? 頭痛や肩こりの原因はこれ！

 

保護者必読！

スマホの使用時間が長いほど成績は下がる！

 

現代人の必須アイテム“スマホ”は

身近で便利な最強ツール――

ただし、使い方を間違えれば、

恐ろしい“依存物”にもなりかねません……

 

 

【関連記事はこちらから】
スマホ老眼は20代から発症！ スマホ疲れが和らぐマッサージ法［目の専門サロン 監修］

 

スマホ首からうつ病に？ ストレートネックの危険性＆セルフチェック方法

 

その不調は「スマホ首」が原因かも？ スマホの危険リスクを解説｜専門家 監修

 

スマホはギャンブルと同じ気持ちよさを味わえる!? スマホ依存のメカニズムを脳から読み解く

 

 

 

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商品コード : TD018564

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