1/2のスピードでゆっくり動けば
それだけでメンタルが安定する！
免疫力アップ／イライラしない／ストレスフリー
太らない／アンチエイジング／脳の活性化
「なんとなく不調」が消える
小林メソッドを完全図解！
320ページ決定版！
部屋を片づけると呼吸が深くなる
「おいしいもの」を食べるのが理想
階段の上り下りで怒りをコントロール
医師が教える正しい自律神経の整え方
ぐっすり眠れる！
不安やイライラ解消！
疲れない体に変わる！
病気知らずで健康に！
【序章】 自律神経の仕組みとは？
【第1章】 自律神経にいい一日の習慣
【第2章】 腸活で自律神経を整える
【第3章】 自律神経にいい休息の方法
【第4章】 日常でできる自律神経にいい習慣
本書のメソッドで自律神経を整えるだけで
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驚くほどココロと体が絶好調に！
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