自律神経にいいこと超大全

書籍

自律神経にいいこと超大全

著者:小林弘幸
発売日:2021年5月27日
価格:990円(税込)

判型:B6判
ページ数:320P
ISBN:978-4-299-01629-4

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1/2のスピードでゆっくり動けば

それだけでメンタルが安定する!

 

免疫力アップ/イライラしない/ストレスフリー

太らない/アンチエイジング/脳の活性化

 

「なんとなく不調」が消える

小林メソッドを完全図解!

 

320ページ決定版!

 

部屋を片づけると呼吸が深くなる

「おいしいもの」を食べるのが理想

階段の上り下りで怒りをコントロール

 

医師が教える正しい自律神経の整え方

ぐっすり眠れる!

不安やイライラ解消!

疲れない体に変わる!

病気知らずで健康に!

 

【序章】 自律神経の仕組みとは?

【第1章】 自律神経にいい一日の習慣

【第2章】 腸活で自律神経を整える

【第3章】 自律神経にいい休息の方法

【第4章】 日常でできる自律神経にいい習慣

 

本書のメソッドで自律神経を整えるだけで

   ↓

驚くほどココロと体が絶好調に!

 

 

 

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小林 弘幸(こばやし ひろゆき) プロフィール

1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人のコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に関わる。おもな著書に『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』(サンマーク出版)、『自律神経を整えるぬり絵』『聞くだけで自律神経が整うCDブック』『医者が考案した「長生きみそ汁」』(すべてアスコム)、『自律神経にいいこと超大全』(宝島社)など。

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