著書累計50万部突破
コピーして使える「痛み改善日記」付き
歩くと痛い／正座できない／上り下りがつらい など
薬も手術もいらない！
わずか5分の「痛みナビ体操」で ひざの痛みが消える！
ひざ痛・変形性膝関節症の基礎知識から、
自分に合った体操がわかる痛みナビ診断、
症状改善のための生活習慣まで、この一冊で全部わかる！
その痛み、あきらめないで！
ひざ痛の原因とメカニズム
自分でできる痛みナビ診断＆痛みナビ体操
ひざ痛の最大の原因 変形性膝関節症とは
ひざ痛をやわらげる生活習慣
教えて銅冶先生！ ひざ痛に関するQ＆A ほか
わずか5分の「痛みナビ体操」で、
あなたのつらい症状はきっと改善します！
「歳だから仕方ない」「もう手術しかない」と
あきらめていませんか？
本書で紹介する、わずか5分のかんたんな「痛みナビ体操」で、
あなたのつらい痛みはきっと改善します！
薬も手術もいらない！ 本書で紹介する症状に合った簡単な「痛みナビ体操」をすることで、つらいひざの痛みがみるみる改善します。本書には、ひざ痛・変形性膝関節症の原因とメカニズムから、自分でできる痛みナビ診断&痛みナビ体操、ひざ痛を和らげるための生活習慣、ひざ痛改善の体験談、コピーして使える痛みナビ日記まで、元気なひざを取り戻すための知恵が詰まっています。
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