決定版! 関節痛を自分で治す名医のワザ

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決定版! 関節痛を自分で治す名医のワザ

著者:銅冶英雄 監修
発売日:2020年1月9日
価格:本体630円+税

判型:A4判
ページ数:80P
ISBN:978-4-299-00121-4
雑誌:66671-04

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6万人の関節痛を解消した専門医の特効法

 

「痛みナビ体操」で激痛が消える!

 

監修

銅冶英雄

お茶の水整形外科

機能リハビリテーションクリニック院長

 

 

腰・ひざ・股関節

首・肩のこんな病気もよくなる!

 

脊柱管狭窄症

椎間板ヘルニア

変形性膝関節症

変形性股関節症

頸椎症

四十肩・五十肩 など

 

 

骨と関節を痛めない暮らし方

● 動作・姿勢・食事のコツ

● 体の老化を防ぐ「もどきごはんレシピ」 ほか

 

 

・壁ドン腰反らし体操

・お皿押し体操

・外転筋圧迫体操

・肩曲げゆらし体操

・首引き体操あご押し

 

 

本誌で取り扱う痛みの5大部位

 

腰/股関節/ひざ/首/肩

銅冶 英雄(どうや ひでお) プロフィール

お茶の水整形外科機能リハビリテーションクリニック院長。医学博士、日本整形外科学会専門医、日本リハビリテーション医学会専門医、日本リウマチ学会専門医。日本医科大学卒業後、千葉大学大学院にて2004年国際腰椎学会・日本支部賞、2005年国際腰椎学会・学会賞を受賞。2010年にお茶の水整形外科機能リハビリテーションクリニックを開院。著書に『4万人の腰部脊柱管狭窄症を治した! 腰の痛みナビ体操』『3万人のひざ痛を治した! 痛みナビ体操』(ともにアチーブメント出版)、『頸椎症を自分で治す!』(主婦の友社)など多数。

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