はじめての温活

TJ MOOK

はじめての温活

著者:日本温活協会 監修
発売日:2021年9月15日
価格:1,210円(税込)

判型:A4判
ページ数:96P
ISBN:978-4-299-02091-8
雑誌:66675-74

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ズボラさんでもこれなら無理なく続く


日本温活協会 監修!

ぽかぽか習慣でやせる、きれいになる。

 

医師、鍼灸師、薬剤師、パーソナルトレーナー ほか

専門家が教える、体の温め方

 

『月曜断食』関口先生の特別レッスン

あなたのやせない理由

 

・冷えタイプ診断

・温活フィットネス

・美脚・美尻づくり

・おうちでお灸 ほか

 

漢方で体と心をかんたんケア

 

5分で変わる温活入浴

 

セルフツボ押しでピカピカ元気肌に

 

麻木久仁子さん直伝 食べるお灸レシピ

 

 

温活で冷え性改善&痩せやすい体づくりを始めるなら今がチャンス! 体の温め方を攻略すれば、季節の変わりめに悩まされる様々な不調の解消も期待できます。本誌は、「お風呂美容」「食事」「インナーケア」「温活アイテム」「エクササイズ」など様々な温活方法をピックアップ。「初心者、ズボラな私でもこれなら楽しく無理なくできる」をテーマに、体の内と外から冷えを改善する方法を紹介します。

 

 

 

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