48の言葉で不安や怒りが消える！
苦しみをつくっているのは自分の「心」
つらいこともあるけれど、“受け入れ方”で幸せになれる
他人とくらべない
執着心を捨てる
ムダに苦しまない
自分の心を知る
ささいなことで怒らない
日々、人間関係や仕事、健康のことなど悩みや不安、迷いを抱え、生き辛さを感じている人に向けて、ブッダの言葉をヒントに心がスッとラクになる生き方をまとめます。最も身近な宗教でありながら、いまいちどんなものか掴めていない仏教の世界。開祖ブッダの生い立ちから始まり、ブッダの学びより、私たちを支配する「心」を解説。心を理解することで、今まで苦しんでいたことから解放され、ラクに生きていける「心の道」が見つかります。
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