太る 疲れる 冷える
大人の3大不調をすっきり改善
代謝をアップ！ 我慢なしで脂肪を燃やす食べ物
スープ、韓方茶、アーユルヴェーダ 水はけのいい「巡り美人」こそ健康の証！
疲れない体をつくる「女性ホルモンケア」
冷え知らずは不調知らず！ お手軽「温活」で調子のいい体になる
きゅうり+塩、豆腐+熱 冷え食材を温め食材に変える魔法の足し算
「台所」という薬局をフル活用！ 未病を遠ざける食薬食材リスト
国際中医美容師・漢方カウンセラー 大久保 愛
樋口恵子さんに聞く 年寄りの「孤独」との向き合い方
捨てれば心身が軽くなる やましたひでこの断捨離流「執着の手放し方」
ブルーグリーンアルジー、ヘンプ、生漢方
心身を整えるスーパーアイテム
不調の原因は環境だった!?
ウイルス、カビ、化学物質……
空間に潜む不調の原因を撃退！
ふとした不調の悩みに直面したら元気な人の習慣をマネしてみましょう
年齢とともに、体質の変化や病気の兆候が気になってくるもの。綺麗に年を重ねていきたい、いつまでも健康でいたいシニア女性が、「これって何？」と不安に思う健康に関する疑問を解消し、不調を整える方法を紹介する一冊。あらゆる不調や病気につながる、変化を見逃さず、若々しく日々を送るためのバイブルです。
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