足に特化した医院「足のクリニック 表参道」の医師が教える100歳まで歩ける足をつくるアキレス腱ストレッチを紹介。
歩く力を落とさないアキレス腱伸ばしで、足首を柔らかく足裏のアーチ機能もアップ。
足の老化や病気を予防し、しっかり歩けるようになります。また、ふくらはぎの血流もよくなり冷えやむくみも解消。
足が健やかなことは健康寿命を延ばすこと、行きたいところに自力で歩いて行ける人生に欠かせない足のつくり方を教えます。
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