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松田リエの12kgやせた！ もっと簡単＆ぐっと時短 1か月献立カレンダー
やせる秘訣はズバリ「3食しっかり食べること」
簡単すぎるやせ献立の決定版！
マネするだけで、スルスルやせて、かつ健康に！
簡単＆時短＆ムダなし＆節約もできちゃうお得なレシピ♪
今までダイエット成功に導いた人は3000人、
SNSやメルマガ総フォロワー数は50万人超のカリスマ大人気ダイエット講師・保健師の著者が1か月分の献立とレシピを紹介する「1か月献立カレンダー」待望の第2弾が登場！
1年で12キロやせた著者のレシピをベースにして、
1週ごとに朝昼晩の献立をご紹介します。
やせたい人はこの通りにマネするだけでOK！
献立って、面倒、大変そう…
そんな人でも安心な、さらに時短で簡単にできる
超ズボラレシピが満載！
無理なくできるところから気軽にはじめてください。
健康で持続的に、リバウンドなしでやせたい人、必読の一冊です。
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松田 リエ(まつだ りえ) プロフィール
看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。Belle Life Style協会代表理事。1986年生まれ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として従事。成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への保健指導の経験から食事改善の重要性を痛感。自身も食事改善を行い、運動をせず自然に12kgのダイエットに成功。その経験から食べやせダイエット専門講師として起業し、誰でもすぐに取り入れられる食事メソッド「瞬食ダイエット」を発信、一躍話題となる。ダイエット界に「#瞬食」ブームを巻き起こし、受講生4500人以上をダイエット成功に導く。Amebaダイエットブログ、YouTube、Instagram、Xなど、SNSとメルマガの総フォロワー数は70万人を超える。著書に『ずぼら瞬食ダイエット』（小学館）、『やせ調味料ダイエット』（マガジンハウス）、『松田リエの12kgやせた！ 1か月献立カレンダー』（宝島社）など多数。
