SNS総フォロワー数40万人超！ おにぎりレシピが大人気！
パパ飯研究家・あつメシさんが送る大満足のうちごはん本登場！
再生回数1900万回のバズりおにぎりから、簡単＆ボリューム満点！ ごはんが進むがっつり肉おかず、
子どももパクパク食べる魚おかず、野菜たっぷりおかず、つまみやホットサンド、沖縄料理、子どもと作りたいおやつまで。
とにかく簡単でおいしい！ リクエスト必至のレシピばかり。
家族みんながくらいつく！ 爆食確定の一冊です。
182品掲載。
人気料理メディア「フーディストノート」とコラボした「フーディストブックスシリーズ」第2弾です。
【INTRODUCTIONより】
「夫婦で家事育児を半分ずつと決め、パパご飯を作るように！」
BARや居酒屋で働いていた経験から、『お酒のつまみ』を作るのが得意でした。
家事、育児は妻にまかせっきりだったのですが、
家族内で話し合い夫婦のテーマを【家事育児50％ずつ】に！
そこからは、子どもたちが好きなご飯も作るようになりました。
最初に作ったのは、私の大好きな青ねぎを大量に入れたチャーハンです。
4人分のチャーハンに1束すべて入れるのですが、子どもたちにも大好評でした。
ほかにも、カレーやパスタ、唐揚げなどの定番料理から、
肉まんやピザ作りなど、今まで作ったことのないものにもチャレンジしています。
子どもたちの反応がうれしくて、次は何を作ろうかなと、
日々考えながら料理を楽しんでいます。
【CONTENTS】
● PART 1 簡単・うまい！ パパ飯人気15品
● PART 2 食べごたえも栄養も満点 バズりおにぎり
● PART 3 また作って！ と大人気のメインおかず
● PART 4 野菜をモリモリ食べる サブおかず
● PART 5 1品で大満足！ ご飯＆めん
● PART 6 困ったときはおにぎり＋スープでOK！ おかずスープ
● PART 7 パパッと1品 パパつまみ
● PART 8 子どもが喜ぶ 簡単ほっこりおやつ
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