“何があっても大丈夫！”そう思えるようになる
38の言葉で心の平穏を得られる！
“人間関係”で荒れない
心が整う“習慣”
“感情”は自分次第
“不条理”も受け入れる
正しい言葉を伝える
正しい方向へ心を向ける
怒りでイライラしたり、もやもやとストレスを溜めたりせずに生きるヒントを、ブッダの教えから学びます。日常のどんなシーンでブッダの教えを取り入れて心を整えるのか、イラストを用いてわかりやすく解説しているので、今日からすぐに実践できます。「心と身体を無理にコントロールしない」「人を攻撃する気持ちが悩みを生み出す」「なにもなくとも豊かな気持ちでいよう」など、穏やかな心で軽やかに人生を送るコツを掴める一冊です。
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