「空腹」で体が若返る！最新医学でわかった最高の食事法

監修：青木厚
発売日：2024年12月12日
価格：1,100円(税込)

判型：A4判
ページ数：80P
ISBN：978-4-299-06319-9
雑誌：66686-90

肥満、老化、糖尿病、高血圧はこんなに簡単に解消できる！

1日の食事は8時間以内に！

全身の細胞がみるみる修復

医師52歳の実績

［体重］マイナス16㎏！

［体脂肪率］マイナス12.9％！

［基礎代謝量］標準の1.2倍！

40歳で発症した舌がんの再発もなし！

これならできる！

空腹時間健康法

食べない時間はナッツとヨーグルト！

食事タイムは何を食べてもOK！

週2回、簡単な運動をする！

ほか

がん・認知症を予防

アレルギー・花粉症がラクに！

疲れ・だるさが消える！

「空腹時間」が体を変える！

食べる時間にこだわって細胞から若返る！

ノーベル賞受賞の「オートファジー」を取り入れた最新の健康法！糖尿病など生活習慣病の専門医が自ら実践した結果、体重16kg減、ウエスト8cm減に成功し、がんも克服! 肥満を解消するだけでなく、体の細胞が若返り、病気や老化を遠ざける究極の健康法をご紹介します。

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青木厚(あおきあつし) プロフィール

あおき内科・さいたま糖尿病クリニック総院長。医学博士。自治医科大学附属さいたま医療センターに勤務していた2010年、40歳のときに舌がんをわずらい、手術で患部を摘出。術後にがんの再発を防ぐべく論文研究を重ね、「8時間食事法」を発見・実践し、現在まで再発を防ぐ。2015年に青木内科・リハビリテーション科を開設、2019年より現職。糖尿病、高血圧、脂質異常症など生活習慣病が専門。本誌で紹介する「8時間食事法」を取り入れ、インスリン離脱やクスリを使わない治療に成功している。著書に『「空腹」こそ最強のクスリ』『がんを克服した糖尿病医が考案！弱った体を修復する内臓リセット健康法』（ともにアスコム）、『青木式すごい「感冷」健康法』（新星出版社）などがある。