首・肩・ひじ・腰・股関節
ひざの痛みの原因がわかる!
座っているだけでも
筋肉は疲労する!
人の体は600もの筋肉が
連動して動く
整形外科医と理学療法士が教える
筋肉の正しい動かし方
筋肉は連動しています。例えば肩こりは、肩甲骨を支える複数の筋肉と、さらにそれらと連動している筋肉のどこかにコリが出ることで発生します。痛みがなぜ起きるかがわかれば、痛みの取り方がわかります。本誌では、筋肉と骨が連動するしくみをわかりやすく解説するとともに、体の痛みを軽減する体操を紹介します。
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こんな本はいかがですか?
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別冊宝島2561 筋肉&筋トレ パーフェクトマニュアル1,320円(税込)
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人体のふしぎ ―映像と本でわかる! 骨と筋肉― DVD BOOK1,430円(税込)
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からだのしくみと動きがすぐわかる! 筋肉地図1,650円(税込)
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しつこい痛み、コリ、しびれが消える! リンパストレッチ968円(税込)
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痛み・コリ・疲労を一発解消! 筋膜リリース全身ローラーBOOK1,727円(税込)
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肩コリ解消! 背中合掌ストレッチ968円(税込)
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