肩コリ解消！背中合掌ストレッチ

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著者：NPO法人日本ストレッチング協会監修
発売日：2017年6月6日
価格：968円(税込)

判型：A4判
ページ数：79P
ISBN：978-4-8002-7101-3
雑誌：66570-40

ガンコなコリもほぐれる

肩コリ解消／猫背改善／疲労回復
むくみ取り／ストレス解消／動脈硬化予防
…etc.

肩コリの痛みが改善する

肩・首・背中のコリがほぐれる！
1日10分で
肩甲骨がやわらかくなる！

肩甲骨まわり、背中、腕、腰まわりを柔らかくし背中で手の平がピターッと合掌ができるようになる一冊です。毎日無理なく続けることで、肩コリの改善をはじめ、体の柔軟性も高まり全身すっきり！高齢者だけでなく、スマホやパソコンにより肩が丸まりがちな人、筋肉が固まってしまっている人も筋肉がストレッチによりほぐれるのでオススメです。毎日続けることで夢の背中合掌が叶うはず！

長畑芳仁(ながはたよしひと) プロフィール

1960年12月生まれ、大阪府出身。

早稲田大学教育学部卒業、順天堂大学大学院体育学専攻修了。

専門はスポーツ生理学、トレーニング科学、ストレングス＆コンディショニング、アスレティックトレーニング。2001年4月に「すとれっち塾戸田公園店」をオープン。ラグビー、ボート、カヌー、ダンスなど、さまざまな選手、チームのパーソナルトレーナーも務める。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。NPO法人日本ストレッチング協会理事長。著書に『ストレッチバイブル』『ストレッチまるわかり大事典』（ともにベースボール・マガジン社）、『勝ちにいく！ストレッチ』（山海堂）ほか多数。

長畑芳仁の他の作品

池田つぐみ(いけだつぐみ) プロフィール

NPO法人日本ストレッチング協会理事。1972年生まれ。日本社会体育専門学校卒業。同校在学時に長畑氏と出会い、以来師事。同校卒業後、講師として資格取得講座理論編を担当。2005年に長畑氏と共に日本ストレッチング協会を立ち上げ、ストレッチの普及、指導に携わる。 TV番組のストレッチ、WEBCMのストレッチ監修も行う。

池田つぐみの他の作品

鈴木和孝(すずきかずたか) プロフィール

NPO法人日本ストレッチング協会講師。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。鍼灸師。「Body Motion Lab」代表。1979年生まれ。日本社会体育専門学校卒業。同校在学時に長畑氏に師事。資格講習会の講師を務め、一般の人でも安全で効果的に行えるストレッチの普及に努めるかたわら、「すとれっち塾戸田公園店」や自身の教室「Body Motion Lab」でストレッチ指導も行う。