リンパが流れるだけで、
驚くほど体がラクに!
1日10秒から!
自分のペースで無理なくできる!
全身を巡るリンパが、
病気から体を守る!
高血圧 糖尿病 更年期障害 脳梗塞
動脈硬化 認知症 ……etc.
これらを予防&改善!
手足が「ビリビリする」
「動かしづらい」がなくなる!
体に溜まるリンパをストレッチにより流すことで、体の痛みやこり、しびれを解消するムックです。リンパというとマッサージを連想しがちですが、マッサージのように薄着になったりオイルを用意したする必要もなく、空いた時間ですぐできるのもリンパストレッチの人気の理由です。不調別に行うリンパストレッチ本はありますが、高齢者のニーズに応えるために、本誌ではもう1歩踏み込み、特に切実な悩みに応える、痛み・こり・しびれの解消に特化します。頭・首から足首・つま先まで部位ごとにリンパストレッチを紹介し、さらに原因・予防法も解説します。
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しつこい痛み、コリ、しびれが消える! リンパストレッチ
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