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名医が教える呼吸筋トレーニングBOOK

著者：大谷義夫監修
発売日：2018年12月17日
価格：1,628円(税込)

判型：A5判
ページ数：16P
ISBN：978-4-8002-8983-4

呼吸筋トレーナー＋呼吸筋トレーナーつき

サイズ（約）：縦105×横48×厚さ28mm（すべて最大値）

呼吸筋トレーナー

スーッ、フーッとするだけで呼吸筋を鍛えられる！

名医が教える
呼吸筋トレーニングBOOK

人は1日に約2万回も呼吸をする！
だから呼吸筋トレーナーで
呼吸筋力アップで
酸素がたっぷり
めぐる体に！

いつでも手軽にできる
呼吸筋ストレッチも紹介！

肺炎は、日本人の死因のベスト5に入ります。特に肺炎の中でも「誤嚥性肺炎」はシニア世代にとって身近で重症化しやすい病気です。食べ物や飲み物が誤って気管に入ってしまっても、しっかり咳き込んで異物を吐き出せる力が必要です。この咳き込む力=呼吸筋を鍛えれば、誤嚥性肺炎だけでなく、息切れ解消・ダイエット・冷え症改善・腰痛、肩こりの軽減などの健康効果も期待できます。毎日手軽に続けられる「呼吸筋トレーナー」を使った簡単なトレーニング方法を紹介します。

大谷義夫(おおたによしお) プロフィール

池袋大谷クリニック院長

医学博士、日本呼吸器学会専門医・指導医、日本アレルギー学会専門医・指導医、日本内科学会総合内科専門医。1963年生まれ。1989年群馬大学医学部卒業。九段坂病院内科医長、東京医科歯科大学呼吸器内科医局長、同大学呼吸器内科兼任睡眠制御学講座准教授、ミシガン大学留学などを経て、2009年に池袋大谷クリニックを開院し、いまや呼吸器患者数日本一を誇るクリニックに。著書・監修書に『長生きしたければのどを鍛えなさい』（SBクリエイティブ）、『逆流性食道炎を自力で防ぐ』（扶桑社）、『疲れやすい、痩せにくいは呼吸が原因だった』（二見書房）、『65歳からの誤嚥性肺炎のケアと予防』（法研）などがある。呼吸器の名医として、「スッキリ」（日本テレビ系）、「ビビット」（TBS系）などのテレビ番組にもたびたび登場し、新聞、雑誌などの取材も殺到している。