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体幹トレーニングでみるみる痩せる! 姿勢が良くなる! 座るだけ! 健康バランスクッションBOOK

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著者:木場克己
発売日:2014年12月9日
価格:1,848円(税込)

判型:AB判
ページ数:29P
ISBN:978-4-8002-3264-9

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クッションを使って効果的にトレーニング
1日5分! 1週間メニューで身体が変わる!


【プロトレーナーが太鼓判!】
KOBA式トレ活用で
体幹強化&代謝UP!


健康バランスクッション付き

体重100kgまで使える安心の強度設計!
サイズ(約):直径370mm 素材:PVC

空気を入れて座るだけで、いつでもどこでもトレーニングができるクッションが登場!中にドーナツ状のチューブが入ったクッションは、上に座るだけでバランスボールでトレーニングをしているような状態が得られ、いつの間にか簡単に体幹が鍛えられます。また、エクササイズを組み合わせることでさらに体幹が強くなり、ダイエット効果や骨盤調整効果、代謝の向上、美しい姿勢作りが叶います。クッションの効果的な使い方は、サッカーの長友佑都選手など多くの一流アスリートが認める体幹トレーナーの木場克己氏が監修。座っているだけでも効果があるので、生活の中に気軽に取り入れることができます。

木場 克己(こば かつみ) プロフィール

柔道整復師・鍼灸師・日本スポーツ協会アスレティックトレーナー・慶應義塾大学スポーツ医学センター研究員。体幹トレーニングの第一人者としてKOBA☆トレを確立。トップアスリートやアーティストのサポートを務める。テレビや雑誌、企業向け講演会、教育現場での体育指導などさまざまな分野で活躍中。著書に『1日10分でOK! 体幹力を上げるコアトレーニング』(成美堂出版)、『体幹を鍛える最強の「歩き方」』(主婦と生活社)など多数。

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