不安にならない技術

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著者：和田秀樹
発売日：2016年11月9日
価格：1,320円(税込)

判型：四六判
ページ数：190P
ISBN：978-4-8002-6066-6

「劇薬」（アドラー心理学）が効かない
人には「妙薬」（森田療法）を
おすすめします

嫉妬、怒り、不安、緊張……
「嫌な感情」に支配されない方法

アドラー心理学の始祖・アルフレッド・アドラーと同じ時代を生きた日本の医学者・森田正馬。本書はそんな森田が創始した「森田療法」の生活への取り入れ方をやさしく紹介した入門書です。「話し下手な自分を変えたい」「もっと痩せたい」「まわりと比べると劣等感を抱く」「不眠症がつらい」…etc。さまざまな悩みを抱える現代人はついつい「嫌な自分」を捨てて「なりたい自分」像を描きがち。しかし森田は、そんな理想像を描くことをせずに、「あるがまま」の自分で幸せに生きるにはどうすべきかを説いてくれます。「生の欲望」に耳を傾けること、「目的本位」で生きることなど、精神科医の著者が解説します。

和田秀樹(わだひでき) プロフィール

1960年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在は和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている。主な著書に、ベストセラーとなった『80歳の壁』（幻冬舎新書）、『60歳からはやりたい放題』（扶桑社新書）、『本当の人生人生後半は思い通りに生きる』（PHP新書）、『どうせ死ぬんだから好きなことだけやって寿命を使いきる』（SBクリエイティブ）など多数。