うつを防ぐ
こりを取る自力療法!
「長年の不調もあっさり治りますよ」
西日本整体学院 学院長
青坂一寛
大分県大分市で20年以上にわたり西日本整体学院と一寛治療院を運営する著者は独自で改良を加えてきた筋肉弛緩整体療法でさまざまな体の不調を改善させています。首は副交感神経に影響を与える大きなポイントであり、首こりを放置するとさまざまな心身の不調を招くことになります。スマホの普及にともない、首に慢性的なこりを抱えている人は多く、知らぬ間に慢性的な不調をも抱えてしまうのです。本書では自分でできる心身を癒やす首こり整体の方法を中心に、さまざまなもみ方を伝授する内容です。
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