食べ方を変えれば
細胞イキイキ!
●最強メニューは[納豆キムチ]
●夜、おなかがすいたら[ヨーグルト]
●野菜(2)肉(1)が理想の食事
●トイレとあくびは我慢しない
食事 運動 睡眠
生活習慣革命で
がん細胞、ウイルスを撃退!
風邪、花粉症、感染症からがんに至るまで、多くの病気を防ぎ、長生きするためにもっとも大切なのが「免疫力」です。病院や予防接種に頼るのではなく、普段から免疫力を高めていくことで、健康な体を手に入れることができます。夜寝る前は「ヨーグルト」を食べる、一日10分仮眠をとるなど普段の食事・睡眠・運動からストレスコントロールに至るまで、簡単に実践できる免疫力をアップさせるための習慣や方法を紹介していきます。
この商品は、2015年05月26日に発売された、TJ MOOK『自力で免疫力を上げる全力療法』を改訂、改題したものです。
宝島社公式通販で購入
細胞から強くなる! 自力で免疫力を上げる40の法則
1,012円(税込)
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